Ната (drugaya9) wrote,
Ната
drugaya9

Category:
Была сегодня у врача в своей больничке. Сказал, что больше он меня видеть не хочет. Я ему сказала, что это очень взаимно. На что он ответил, что ну не совсем никогда и что мол соскучитесь, милости просим снова, через годик, следующей зимой. Я сказала, что нет уж на фиг, лучше вы к нам.
Спонсором кардинального (но пока не глобального) улучшения можно считать совет моего знакомого врача из Пиганово на счёт того, как разогнуть мою ногу. Нога таки разогнулась почти окончательно, хотя врач из моей больнички назвал метод варварским. Варварский, зато эффективный и сам-то он ничего не посоветовал, на минуточку, а только операцией пугал.
Метод если что заключается в том, что лежишь или сидишь, а под лодыжку кладёшь подушку или что-то такое же, желательно твёрдое и повыше (я использовала валик от дивана), ногу максимально распрямляешь и тихонько давишь, пружиня, так, чтобы колено выгибалось. Перед этой экзекуцией желательно ногу разогреть (тёплая ванна, массаж, разогревающая мазь). Работает.
Плюс мученическое хождение по лестнице, как я думаю, помогло. Я же без лифтов жила всё это время, специально ходила, чтобы разрабатывалось всё и оно разрабатывается, хоть и через капец какие ощущения. Ну и прочие растяжки и упражнения, на манер тех, что на ЛФК показывали.
Ещё плюс: та самая разогревающая мазь (у меня Капсикам), но тут важно не перестараться. Я пару раз ночью просыпалась в аду и бежала смывать всё это дело, хотя мазала в первой половине дня, но оно под одеялом, в тепле оживает и начинается веселье.
В общем динамика положительная, но заживать оно будет ещё не один месяц.
Но врач прописал плавание и велосипед! Это я люблю, это радует :)
Subscribe

  • Надо/не надо

    Вот так надо: Очень милые люди мне пишут, которые дважды были у меня на разных экскурсиях и потом уже сами ещё приезжали во Владимир погулять и…

  • "Чернобыль. Путешествие с ангелом" и "Прибытие в Каракорум"

    Грустные вести приносит сайт нашего Драма - теперь в театр будут пускать по QR-кодам, то есть мне теперь на спектакли не попасть живьём. Это очень…

  • Зубы, учёба, Муром и Великая Сушь

    Вроде, ничего не делаю особого, а дни летят только в путь. Зубы долечила, теперь буду наблюдать, как долго все эти пломбы проживут и тогда уже буду…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 18 comments

  • Надо/не надо

    Вот так надо: Очень милые люди мне пишут, которые дважды были у меня на разных экскурсиях и потом уже сами ещё приезжали во Владимир погулять и…

  • "Чернобыль. Путешествие с ангелом" и "Прибытие в Каракорум"

    Грустные вести приносит сайт нашего Драма - теперь в театр будут пускать по QR-кодам, то есть мне теперь на спектакли не попасть живьём. Это очень…

  • Зубы, учёба, Муром и Великая Сушь

    Вроде, ничего не делаю особого, а дни летят только в путь. Зубы долечила, теперь буду наблюдать, как долго все эти пломбы проживут и тогда уже буду…