Ната (drugaya9) wrote,
Ната
drugaya9

Category:
Была сегодня у врача в своей больничке. Сказал, что больше он меня видеть не хочет. Я ему сказала, что это очень взаимно. На что он ответил, что ну не совсем никогда и что мол соскучитесь, милости просим снова, через годик, следующей зимой. Я сказала, что нет уж на фиг, лучше вы к нам.
Спонсором кардинального (но пока не глобального) улучшения можно считать совет моего знакомого врача из Пиганово на счёт того, как разогнуть мою ногу. Нога таки разогнулась почти окончательно, хотя врач из моей больнички назвал метод варварским. Варварский, зато эффективный и сам-то он ничего не посоветовал, на минуточку, а только операцией пугал.
Метод если что заключается в том, что лежишь или сидишь, а под лодыжку кладёшь подушку или что-то такое же, желательно твёрдое и повыше (я использовала валик от дивана), ногу максимально распрямляешь и тихонько давишь, пружиня, так, чтобы колено выгибалось. Перед этой экзекуцией желательно ногу разогреть (тёплая ванна, массаж, разогревающая мазь). Работает.
Плюс мученическое хождение по лестнице, как я думаю, помогло. Я же без лифтов жила всё это время, специально ходила, чтобы разрабатывалось всё и оно разрабатывается, хоть и через капец какие ощущения. Ну и прочие растяжки и упражнения, на манер тех, что на ЛФК показывали.
Ещё плюс: та самая разогревающая мазь (у меня Капсикам), но тут важно не перестараться. Я пару раз ночью просыпалась в аду и бежала смывать всё это дело, хотя мазала в первой половине дня, но оно под одеялом, в тепле оживает и начинается веселье.
В общем динамика положительная, но заживать оно будет ещё не один месяц.
Но врач прописал плавание и велосипед! Это я люблю, это радует :)
Subscribe

  • Удивительные существа рядом

    Я понимаю, что у всех выходной, но я пришла вас пугать. А вот настроение у меня такое. Страшилке этой уже пара лет и я наткнулась на неё, разгребая…

  • Птичья дача

    Понятия не имела даже, что у нас на яблоне есть птичья дача :) Обнаружила её тут случайно, задрав голову. Видно, папенька ещё весной её подвесил…

  • Удольское

    Закрыли купальный сезон. Ездили на Удольское озеро (это в Вязниковском районе, за Клязьмой). Озеро хорошее, хоть и не широкое, но длинное-предлинное.…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 18 comments

  • Удивительные существа рядом

    Я понимаю, что у всех выходной, но я пришла вас пугать. А вот настроение у меня такое. Страшилке этой уже пара лет и я наткнулась на неё, разгребая…

  • Птичья дача

    Понятия не имела даже, что у нас на яблоне есть птичья дача :) Обнаружила её тут случайно, задрав голову. Видно, папенька ещё весной её подвесил…

  • Удольское

    Закрыли купальный сезон. Ездили на Удольское озеро (это в Вязниковском районе, за Клязьмой). Озеро хорошее, хоть и не широкое, но длинное-предлинное.…